رفع خستگی فقط در چند دقیقه

در طی روز وقتی سرکار هستم، گاهی احساس خستگی شدیدی می‌کنم. برای رفع این خستگی چه باید کرد؟

وقتی ساعت‌های طولانی پشت میز می‌نشینید و کار می‌کنید، انرژی شما تخلیه می‌شود و این تخلیه انرژی باعث خستگی و فرسودگی می‌شود، برای اینکه به جنگ این خستگی بروید، راهکارهای زیر را امتحان کنید.

 روی پاهایتان تمرکز کنید:

پاهایتان را برای دقایقی از کفش بیرون بیاورید و با پنجه یک پا کف پای دیگر را ماساژ دهید، این کا را با هر دو پا انجام دهید تا جایی که احساس کنید پاهایتان گرم شده است. این کار باعث می‌شود تا فشار وارده بر روی پاها کم شود و همانند یک روش ماساژدرمانی انرژی را دوباره به شما بازمی‌گرداند، این کار را به مدت 5 دقیقه ادامه دهید.

پرتقال بخورید:

مطالعات نشان می‌دهد عطر مرکبات باعث افزایش میزان انرژی می‌شود. بوی مرکبات باعث تحریک عصب‌های داخلی که ارتباط مستقیم با مغز دارد می‌شود و وقتی این تحریک صورت می‌گیرد و به مغز می‌رسد، خلق و خوی بهبود پیدا می‌کند.

نفس عمیق بکشید:

مغز نیز همانند کامپیوتر باید اطلاعات زیادی را پردازش کند. برای اینکه یک استراحت کوتاهی به مغز بدهید تا ذخیره‌سازی اطلاعات انجام شود، برای چند دقیقه کامپیوتر و تلفن همراه خود را خاموش کنید و برای چند دقیقه تمرکز کنید و چند نفس عمیق و آهسته بکشید. این کار بهترین روش برای دور کردن خستگی و تازه کردن ذهن است.

رازهای طول عمر مردم جهان

ژاپنی‌ها، قبیله‌نشینان پاناما، پیرمردهای روس و مردان بومی هند رازهایی در مورد سلامت خود دارند که ریشه در فرهنگ و تاریخ آن‌ها دارد. درواقع هر فرهنگی رمزهای سلامت و رازهای طول عمر خود را دارد. این گونه‌های طب سنتی، رمز خوراکی‌ها و حتی برخی تمرینات ورزشی خاص و رژیم‌های غذایی خاص (مثل یک چای گیاهی یا نوع متفاوتی از پخت و پز) می‌توانند به کار تمام انسان‌ها بیایند. پژوهشگران دریافته‌اند که هرکدام از این عادت‌ها می‌توانند دنیایی تغییر در زندگی شما ایجاد کنند. این 6 نکته، 6 راهنمایی هستند که می‌توانند روی زندگی شما تاثیرات مثبت زیادی بگذارند.

مشکل من با مادرشـوهرم

از همان کودکی از او وحشت داشتید؛ اینکه شما هم مثل مادر و مادر بزرگ و اجدادتان یک روز قربانی روابط عروس- مادر شوهری می‌شوید، ذهن‌تان را آرام نمی‌گذارد. از همان زمانی که تلفن خانه‌تان زنگ می‌خورد و مادر شوهر آینده پیشنهاد یک جلسه خواستگاری را می‌دهد، سینه‌تان را سپر می‌کنید. انگار جنگ بزرگی در پیش است. لبخندهایش را در جلسه خواستگاری جدی نمی‌گیرید. از هدیه‌هایش خوشحال نمی‌شوید و به یک دقیقه حرف زدنش، یک هفته فکر می‌کنید تا تفسیرش کنید تا معناهای پنهانش را پیدا کنید. شاید کلیشه‌هایی که در مورد رابطه عروس- مادر شوهری گفته می‌شود بی‌معنا نباشد اما اگر کمی دقت کنید، می‌بینید که پیش از وارد شدن به این میدان و ارزیابی حریف‌تان، برای این جنگ آماده شده‌اید.

مجردی تـلـخ است یا شیـریـن ؟!

ازدواج بیرون آمدن از پوسته تنهایی است، وقتی مجردی در لاک تنهایی فرو رفته ای؛ ازدواج شریک کردن یک نفر دیگر در همه زندگی خودت است، وقتی مجردی شریکی نداری؛ ازدواج تولد یک خانواده جدید است، وقتی مجردی خانواده ات همانی است که بود؛ ازدواج هویتی جدید برای مرد و زن است، وقتی مجردی چیزی جز دختر یا پسر خانواده نیستی؛ ازدواج یک دنیا وظیفه و تعهد است، وقتی مجردی، وظیفه و تعهد زیادی نداری و دوران پس از ازدواج با زمانی که مجردی از زمین تا آسمان فرق دارد.

باید پای حرف تمام افراد متاهل و مجرد نشست و صحبت هایشان را مو به مو گوش داد و آنوقت نتیجه گرفت که دنیای تاهل جذاب تر است یا دنیای تجرد، البته اگر همه آنهایی که سفره دلشان را پهن کرده اند راست گفته باشند و از احساسات واقعی شان پرده برداشته باشند.

عضویت رایگان در گروه سرگرمی ایران استارز

محدودیت های بدنتان را برای زندگی بشناسید !

انسان هم مانند دیگر موجودات زنده روی زمین، دارای محدودیت هایی برای زندگی کردن است. برخلاف بسیاری از موجودات، شرایط زندگی انسان بسیار محدود است و نمی توان در بسیاری از شرایط، جان سالم به دربرد. آنچه در ادامه این ایمیل می بینید، بخشی از محدودیت هایی است که بدن انسان را احاطه کرده است.

1. بیشترین سرعت دویدن یک انسان چقدر است؟
شاید تا چند سال دیگر، فدراسیون جهانی دو و میدانی مجبور شود مسابقات دوی سرعت را برای همیشه لغو کند؛ چرا؟ چون ورزشکاران تنها یک دهم ثانیه با حد نهایت سرعت انسان فاصله دارند. یک انسان در سریع ترین حالت نمی تواند ۱۰۰ متر را در ۹ ثانیه طی کند. در حال حاضر، رکورد جهانی مسابقات دوی سرعت در اختیار اوساین بولت است که یکصد متر را در ۹٫۵۸ ثانیه طی کرده و کافی است کمی بیشتر تلاش کند تا سریع ترین مرد تمام تاریخ لقب بگیرد.

حالا این عدد ۹٫۵۸ ثانیه از کجا آمده؟ سرعت یک دونده به نسبت قدرت و وزن او بستگی دارد. اگر ورزشکار ریزنقش باشد، وزن کمتری دارد و سریعتر شتاب می گیرد؛ اما دست و پاهایش کوچکتر است و این به نفع سرعت نیست. اگر بدن حجیم تری داشته باشد، دست و پاهایش بلندتر است و سرعتش هم بالطبع بیشتر می شود؛ اما به انرژی و قدرت بیشتری نیاز خواهد داشت. در عین حال نقطه ای بینابین وجود دارد که همه این عوامل به بهترین یکنواختی با یکدیگر می رسند و در همین حالت است که حد نهایی سرعت به دست می آید.

مسجـد شیـخ زائـد در ابـوظبـی (سومین مسجد بزرگ جهان)

مسجد ابوظبی به عنوان سومین مسجد بزرگ جهان، از معماری متناسب با تمدن اسلامی و رویکردهای هنری مدرن امروز برخوردار است. عمارت این مسجد در جهان بی نظیر است. ساخت این مسجد از سال 1998 با هدف تعمیق فرهنگ، مفاهیم اسلامی و ارزشهای دینی آغاز شد. اطراف، داخل و حیاط این مسجد بسیار وسیع و گلدسته ها و قبه های اصلی بزرگ آن در جهان بی نظیر است. این مسجد دارای سه سالن اصلی برای نماز خواندن است. بر اساس کارشناسی های سازمان کنفرانس اسلامی و مرکز مطالعات تاریخ، هنر و فرهنگ اسلامی استانبور (ارسیکا)، قبه اصلی مسجد بزرگترین قبه در جهان به شمار می رود که ارتفاع آن 83 متر و قطر داخلی آن به بیش از 32 متر می رسد. این قبه ی هزار تنی از سوی هنرمندان مراکشی با کتابت آیات قرآنی تزئین شده است.

تعداد قبه های این مسجد 57 قبه در اندازه های مختلف است. داخل، خارج و اطراف مسجد پوشیده از سنگ مرمر سفید و یا سبز است و داخل آن با هنر گچبری توسط هنرمندان و متخصصان این عرصه تزئین شده است. سالن این مسجد گنجایش 40 هزار نمازگزار را دارد و وجود 4 قبه در بخش خارجی صحن به ارتفاع 107 متر به آن زیبایی خاصی داده است. مساحت صحن به صورت کلی بیش از 17هزار متر مربع است که بزرگترین مساحت موجود در مساجد جهان اسلام را از آن خود کرده، این صحن از انواع سنگ مرمر، کاشیهای زیبا و رنگی فرش شده است.

تعداد ستونهای داخل سالن اصلی نمازخانه 24 ستون است که سقف، قبه ها و گلدسته های سنگین را حمل می کند. اما تعداد ستونهای خارجی در صحن به هزار و 48 ستون می رسد که با سنگهای قیمتی و با نقش و نگارهایی از گل، شکوفه و گیاهان زیبا تزئین شده است و بخشهایی از آن از طلا پوشیده شده است. در بخش خارجی مسجد حوض های آبی تعبیه شده است که تصویر مسجد در آن منعکس می شود و سنگهای اطراف آن از سنگ مرمر سفید و سبز است که با بهره گیری از هنر هندی ها به صورت نخلهایی از آلومینیوم و طلا تزئین شده است.

این مسجد 9 متر از سطح خیابان بالاتر است به گونه ای که مسجد از هر زاویه ای در هر فاصله و مسافتی خاص از اطراف قابل مشاهده است. به منظور ساخت و اجرای این طرح، امارات با بزرگترین شرکتهای تخصصی جهان به ویژه در صنعت کریستال سازی قراردادهایی امضا کرده بود. این مسجد توسط بزرگ ترین فرش جهان، با ابعادی حدود 6000 مترمربع که توسط هنرمندان و بافندگان ایرانی بافته شده است، مفروش شده است. همچنین بزرگ ترین چلچراغ (Chandelier) جهان که توسط کشور آلمان ساخته شده است در این مسجد نصب گردیده است.

لطفاً بقیه عکس ها را در ادامه مطلب ببینید:

گشایش نمایشگاه بین‌المللی خودرو فرانکفورت 2011

جهت مشاهده عکسها در اندازه واقعی، راست کلیک کرده و گزینه view image را انتخاب کنید:

نمایشگاه بین‌المللی خودرو در فرانکفورت که به صورت دوسالانه برگزار می‌شود، پراهمیت‌ترین نمایشگاه در نوع خود به شمار می‌رود و در این نمایشگاه از ۱۵ تا۲۵ ماه سپتامبر، بیش از 1000 شرکت فعال در عرصه‌ خودروسازی و محصولات خودرو از ۳۲ کشور جهان دستاوردهای خود را به نمایش می‌گذارند. امسال نیز بیش از هزار غرفه‌گذار از 32 کشور جهان از جمله ۷۵ شرکت خودروسازی در مساحتی بالغ بر 235 هزار متر مربع در نمایشگاه خودروی فرانکفورت 2011 حضور دارند.

شرکت های اتومبیل سازی که بعلت بحران اقتصادی در جهان دوران سختی را می گذرانند، در نمایشگاه فرانکفورت ۲۰۰ مدل جدید از خودروهای خود را عرضه مینمایند. این در حالیست که افت فروش اتومبیل در امریکا و اروپا که از بحران اقتصادی امسال ناشی میشود، صنایع اتومبیل سازی را در بین متضرر ترین سکتور ها قرار داده است بطوریکه شصت و چهارمین نمایشگاه اتومبیل فرانکفورت، درب های خود را در یک چنین شرایطی باز کرده است.

به گفته‌ی ماتیاس ویسمان، رئیس اتحادیه صنایع خودروسازی آلمان، میزان فروش اتومبیل در جهان در سال جاری ۶ درصد افزایش خواهد یافت. شعار امسال نمایشگاه اتومبیل فرانکفورت که هر دوسال یکبار بطور متناوب با نمایشگاه پاریس ترتیب می یابد ، " آینده استاندارد خواهد شد" میباشد. فضای نمایشگاه امسال 25 درصد از نمایشگاه دو سال پیش بزرگتر است. برگزارکنندگان پیش‌بینی می‌کنند که بیش از ۸۰۰ هزار نفر از این نمایشگاه بازدید کنند. محوریت اصلی نمایشگاه قبلی خودروی فرانکفورت با خودروهای برقی بود. پیش‌بینی شده است در نمایشگاه امسال نیز خودروهای برقی و هیبریدی حضور چشمگیری داشته باشند.

بقیه عکس ها در ادامه مطلب:

جملات فوق العاده ارزشمند و تفکر برانگیز

One song can spark a moment
یک آهنگ می تواند لحظه ای جدید را بسازد

One flower can wake the dream
یک گل میتواند بهار را بیاورد

دانلود آپدیت آفلاین آنتی ویروس نود ۳۲ ESET NOD32 Offline Update

تاریخ آپدیت:

۱۳۹۰٫۰۶٫۲۱ – ۱۲٫۰۹٫۲۰۱۱
شماره آپدیت: ۶۴۵۴
مخصوص نرم افزارهای: ESET NOD32 Antivirus / Smart Security 3 and 4
یکی از قدرتمند ترین و معروفترین شرکت های ساخت نرم افزار های امنیتی کمپانی ESET است که قطعآ اکثر شما Antivirus و Smart Security این شرکت را می شناسید. برای اینکه بتوان نرم افزار آنتی ویروس و اسمارت سکوریتی این شرکت را در بالا ترین حد خود از نظر امینتی قرار داد باید به صورت روزانه اقدام به آپدیت آنها نمود. اما معمولآ حجم آپدیت های اولیه نرم افزارهای امنیتی شرکت ESET در حدود ۳۰ تا ۴۰ مگابایت است که با توجه به سرعت پایین اینترنت در ایران دریافت چنین حجمی برای کاربران اینترنت بسیار سخت و دشوار است زیرا ممکن است به دلیل تعویض ویندوز آپدیت نرم افزار از بین رفته باشد و یا در هنگام دریافت آپدیت های اولیه اتصال شما از اینترنت قطع گردد و بسیاری از عوامل دیگر که مانع از آپدیت نرم افزار امنیتی شما خواهند شد. بنابراین توصیه سایت ایران استار به کاربران نرم افزارهای امنیتی شرکت ESET این است که از آپدیت های آفلاین نرم افزارهای این شرکت استفاده کنند. در واقع شما با داشتن این آپدیت ها دیگر نگرانی از بابت تعویض ویندوز و پاک شدن آپدیت نرم افزار امنیتی خود نخواهید داشت زیرا با جایگزین نمودن این آپدیت ها بدون مراجعه به اینترنت و در کمترین زمان ممکن آنتی ویروس و یا اسمارت سکوریتی شما آپدیت خواهد شد و پس از آن روزانه می توانید با دریافت فایل های چند کیلوبایتی به آپدیت نرم افزار امنیتی خود ادامه دهید.
دانلود و آموزش استفاده از آپدیت های آفلاین در ادامه مطلب موجود است …

آغاز پروژه جدید نوکیا برای تولید گوشی‌های خورشیدی

کسانی که در کشورهای آفتابی زندگی می‌کنند احتمالا به این فکر افتاده‌اند که شارژ خورشیدی روشی عالی و دوستدار محیط زیست برای شارژ کردن تلفن همراه است. در برخی مناطق، جریان برق پایدار در دسترس نیست، بنابراین این روش جایگزین می‌تواند بسیار جذاب باشد. نوکیا که همیشه مشتاقانه می‌خواهد پایداری گوشی‌هایش را ارتقا دهد، بررسی مقدماتی جدیدی آغاز کرده تا ببیند آیا می‌تواند یک گوشی خورشیدی به حقیقت بپیوندد.

بهبود کپی، انتقال، تغییرنام و حذف در ویندوز 8

هنگام کار با ویندوز کپی، انتقال، تغییر نام و حذف اطلاعات، به شدت مورد استفاده کاربران قرار می گیرد و در صورتی که به صورت همزمان چند فایل کپی و یا انتقال داده شود در چند پنجره انجام عملیات نمایش داده می شود. در وبلاگی که جهت معرفی امکانات و ویژگی های ویندوز هشت راه اندازی شده است اعلام شد که این ویژگی های پرکاربرد در ویندوز8 بهبود خواهد یافت.

دانلود بازی ذهن نابغه برای آندروید Brain Genius Deluxe v1.31

آیا ذهن شما قدرتمند است؟ این مسئله را ۲۳ بازی کاملا لمسی که قدرت مشاهده ، حافظه ، حساب و استدلال منطقی شما را می سنجد ، ثابت کنید. بازی سودوکو نیز در این بازی وجود دارد. این بازی مسیر کارآیی و وضعیت مهارت های ذهنی شما ردگیری می کند و به شما امتیاز می دهد. می توانید امتیازات خود را با دوستانتان مقایسه کنید. این بازی قبلا برای گوشی های آیفون ساخته شده بود که هم اکنون برای اندروید نیز منتشر شده است. این بازی را از وبسایت ایران استارز دانلود کنید.

دانلود کتاب آموزش کامل گرامر زبان انگلیسی

مسلما نمی توان اهمیت دستور زبان را در یادگیری هر زبانی نادیده گرفت . شاید یادگیری مکالمه زبان انگلیسی روشی مهم و کارآمد در یادگیری هر زبانی باشد ولی در واقع وقتی شما اولین جمله را ، به زبان تازه آموخته ،  به زبان می آورید ، آن چیزی که مهارت شما در زبان را نشان می دهد ، رعایت قواعد دستوری و گرامر است که متاسفانه بسیاری از زبان آموزان از آن غفلت می کنند . در این مجموعه هر آن چیزی که در گرامر زبان انگلیسی وجود دارد به صورت درس به درس آموزش داده می شود. این کتاب بی نظیر را می توانید به طور رایگان در ادامه مطلب از ایران استارز دانلود کنید.

گزارش تصویری از پروژه آپولو: همه دردسرهای سفر به کره ماه

در دوران پس از جنگ جهانی دوم و رقابت‌های فضایی میان ایالات متحده و شوروی سابق، همیشه اولین‌ها از آن روس‌ها بود .

اولین ماهواره و اولین انسان را روس‌ها به فضا فرستادند. افتخار اولین راهپیمایی فضایی نیز نصیب روسها شد. نظر عمومی بر این بود که روس‌ها برتر از امریکایی‌ها در عرصه فضا هستند. هر چند در واقع این طور نبود، ولی به نظر می‌آمد از نظر تبلیغاتی ایالات متحده بازنده میدان است.

در همین ایام رئیس جمهور ایالات متحده در اوائل دهه شصت برنامه سفر به ماه را اعلام کرد. برنامه‌ای بلند پروازانه و پرهزینه که بسیار دشوار و حتی غیر ممکن به نظر می‌رسید. این پروژه آپولو نام گرفت و در نهایت سفینه آپولو ۱۱ بر سطح ماه فرود آمد و نیل آرمسترانگ قدم بر سطح کره ماه گذاشت .این پروژه صرفا تبلیغاتی نبود بلکه کاوش‌های علمی بسیاری نیز در مورد ماه در طی این پروژه انجام شد. به طور مثال در یکی از این ماموریت‌ها آیینه مخصوصی در سطح ماه نصب شد تا بتوان فاصله دقیق ماه از زمین را با استفاده از پرتو لیزر ارسالی از سطح زمین و بازگشت آن بعد از برخورد به آیینه نصب شده در ماه و اندازه گیری زمان رفت و برگشت با دقت کمتر از چند سانتیمتر اندازه گرفت. بعد از آن در طی چند سال اندازه گیری مداوم این فاصه کشف شد که ماه هر سال چند سانتیمتر از زمین دور می‌شود و این کشف مدیون آیینه نصب شده در ماه و ماموریت آپولو است.